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- Motivazione - Molta gente usa alcune forme di visualizzazioni. Una tecnica comune è fare un quadro di te felice e fortunato, o vedere se stessi nel raggiungimento di un risultato. Cosa succede quando si fa ciò? vedendo un se stesso alla fine di un risultato sperato inconsciamente provocherà come reazione l' associarci a quell' immagine positiva e quindi a farla diventare vera. Vediamo un caso al contrari. Ad esempio, Marco voleva fare pulizie a casa, ma non era motivato affatto nel farlo. Probabilmente tutti noi ci siamo trovati in situazioni più o meno simile dove ci occorreva più motivazione. se andiamo ad analizzare come ci capitava in quei momenti forse possiamo supporre che a livello logico magari volevamo fare una determinata cosa e a livello
inconscio stavamo dando delle indicazioni al nostro cervello di reagire in tutt'altra direzione. E come? ma con i nostri pensieri. Se ritorniamo all' esempio di prima il farsi un immagine di noi annoiati stanchi depressi, svogliati darà alla nostra mente il comando di ottenere
ciò. E così che lavora la nostra mente. Allora come avviare a tutto ciò? Ma iniziando a dare una nuova direzione al nostro cervello. L' esercizio che segue è un potente mezzo per ingenerare energia e vitalità. Schema dell' esercizio: Ø Visualizza la scena desiderata Ø Portare la scena all'altezza del cuore e caricarla con le emozioni. Immaginare come un flusso di energia che dal cuore carica con le emozioni l' immagine. Ø Portare la scena all'altezza dell'ombellico, al centro del proprio essere Ø Iniziare la respirazione 6 3 6 fino a sentire come un'energia Ø Visualizzare una luce alla radice del naso sotto le palpebre chiuse Ø Mandare luce alla scena Ø Effettuare una profonda espirazione mandando la scena all'eterno e sentendola divenire vera Ø Ringraziare Respirazione 6 3 6: Il tempo per ogni respiro che dovete prendere è di sei unità, il tempo di trattenimento è di tre unità e il tempo di espulsione dell'aria è di sei unità. Facendo quest' esercizio vi sentirete carichi e motivati!!!
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